(DOWNLOAD) "Manual para el entrenamiento de porteros de fútbol base" by Francisco Tomás Chicharro & Aitor Ares Ikaran # eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Manual para el entrenamiento de porteros de fútbol base
- Author : Francisco Tomás Chicharro & Aitor Ares Ikaran
- Release Date : January 15, 2010
- Genre: Coaching,Books,Sports & Outdoors,
- Pages : * pages
- Size : 16381 KB
Description
Partiendo del principio de que "lo que no se entrena no se juega" este libro presenta un entrenamiento específico para el puesto de portero. La obra trata desde los aspectos psicológicos hasta las aptitudes, actitudes y gestos técnicos que se deben trabajar en el entrenamiento de los porteros de fútbol base. Se presentan 200 ejercicios prácticos con gráficos explicativos que se han agrupado según los aspectos que más se ejercitan en ellos: calentamiento, abdominales y estiramientos, velocidad, potenciación del salto, salidas, acciones ofensivas, lanzamientos a puerta. También se dedica un capítulo a ejercicios combinados que hacen ejercitar al portero varias destrezas simultáneamente, y otro a ejercicios con el resto del equipo.
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